1. Ito ay angkop para sa mga kalalakihan, kababaihan at mga bata. Angkop para sa baywang at iikot ang baywang sa mahabang panahon, hindi mahulog.
2. Maaaring gamitin sa iba't ibang mga aplikasyon, para sa post-natal recovery, office sedentary, at hoops ay angkop din para sa sports advocates.
3. Ang pag-eehersisyo ng hoop ay maaaring mabilis na makakonsumo ng taba sa katawan at maalis ang pagkapagod.